A qui s'adresse cet atelier ?
Femmes enceintes sans contre-indication
Entretenir ses muscles profonds afin de se sentir mieux dans son
corps, de limiter les problèmes de dos ainsi que les douleurs pelviennes.
Pendant ces séances, nous commencerons par des exercices de
respirations, de mobilité articulaire, puis nous enchaînerons que des exercices de pilates
adaptées à la grossesse.
EDUCATRICE SPORTIVE
Je m’appelle Émilie Borges, passionnée par le corps humain, le bien-être et le mouvement. En tant que maman trois enfants, je crois fermement que chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Pour moi, le sport doit rimer avec plaisir, partage et santé.
20,00 €
8 place(s) restante(s)
*Quel matériel : un tapis et le matériel sportif vous sera fourni, merci de prévoir un coussin
(soit d’allaitement ou un simple coussin peut convenir) afin d’adapter au mieux votre posture
et une bouteille d’eau.
*Les contres indications : merci de consulter le guide mise en place par le gouvernement qui
reprends les contres-indications relatives ou absolue https://www.sports.gouv.fr/guide-de-la-
pratique-sportive-pendant-la-maternite-824
*À quelle moment de la grossesse : le pilates grossesse est adapté tout au long de votre
grossesse
