A qui s'adresse cet atelier ?
Jeunes mamans en post-partum (bébé de moins de 12mois)
Renforcer l’ensemble des muscles de son corps avec une attention particulière à la sangle abdominale et au muscles stabilisateurs du bassin.
Pendant ces séances, nous commencerons par des exercices de respirations, de mobilité articulaire, puis nous enchaînerons que des exercices de pilates adaptées au post-partum
EDUCATRICE SPORTIVE
Je m’appelle Émilie Borges, passionnée par le corps humain, le bien-être et le mouvement. En tant que maman trois enfants, je crois fermement que chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Pour moi, le sport doit rimer avec plaisir, partage et santé.
20,00 €
8 place(s) restante(s)
*Quel matériel : un tapis et le matériel sportif vous sera fourni, merci de prévoir un coussin (soit d’allaitement ou un simple coussin peut convenir) afin d’adapter au mieux votre posture et une bouteille d’eau.
*à partir de quel mois : du moment ou vous avez commencé votre rééducation post partum vous pouvez commencer les ateliers (sauf contre-indications)
*puis-je venir avec bébé : oui, vous pouvez venir accompagné de votre bébé, si tel est le cas prévoyez votre sac à langer !
* accès : il y a un escalier, nous pourrez laisser les roues de vos poussettes en bas, nous pourrons vous aider à monter votre cosy !
